保养瑜伽：麦子老师教你正确的运动姿势

瑜伽的音乐节奏是慢拍的，瑜伽的动作也是缓慢的。缓慢的节奏中，让你屏气凝神体味你身体的各个细微之处。白天的你或许太忙，很多时候忘了自己的身体，可就在缓慢的瑜伽节奏中，你会感觉你的身体的各个部分开始敏感了，你要轻轻的捧起你的手与脚，你要细致的对待它们，你要摸索你的手，用手抚摸你的脸，你的颈，以一种敬畏身体的心态对待身体。忽然之间，你会发现身体苏醒并打开了。